Во время беременности организм подвергается усиленной нагрузке. Хронические болезни усугубляются, а иногда возникают новые. болят икры ног Во время беременности дискомфорт может возникать по разным причинам, не всегда являясь признаком заболевания. Важно найти подходящий метод облегчения неприятных ощущений, исходя из его первопричины.
Причины боли в ногах
Все перемены в организме беременной женщины служат сохранению плода и подготовке к родам. С начала беременности растет концентрация прогестерона и гормона релаксина. Вместе они оказывают влияние на соединительную ткань, что влечет за собой следующие последствия:
- расслабляется связочный аппарат;
- снижается тонус вен;
- ухудшается отток крови;
- увеличивается задержка жидкости.
Связочная ткань входит в состав связок. Релаксин расслабляет её, делает рыхлой. Такая адаптационная реакция приводит к расхождению лонного сочленения и увеличению таза. Действие гормона распространяется и на другие части тела.
В составе венных стенок и клапанов присутствуют соединительнотканные клетки и волокна. Во время беременности тонус снижается, клапаны не полностью смыкаются. В результате небольшое количество крови оттекает в обратном направлении, вызывая расширение сосудов. У женщин возникают боли в икрых ног, затем отечность, под кожей проявляются сосудистые звездочки.
Отсутствие лечения на начальной стадии приводит к варикозному расширению вен.
Риск развития болезни возрастает при таких обстоятельствах:
- сидячий образ жизни;
- избыточный вес;
- работа в стоячем положении;
- большая прибавка веса за беременность;
- наследственная предрасположенность;
- курение;
- начальные степени варикоза до зачатия;
- патология соединительной ткани.
При ходьбе может возникать боль, распространяющаяся не только на икры, но и на свод стопы. Это может указывать на развитие плоскостопия. Другой признак – уплощение стопы, уменьшение просвета и увеличение размера обуви. При продольном плоскостопии один из пальцев ноги может стать длиннее.
Женщины страдают от болей в икры ног из-за нехватки микроэлементов. У беременных потребность в калии, магнии, кальции возрастает многократно. Эти элементы участвуют в передаче нервных импульсов, свертываемости крови, поддержании тонуса сосудов. При появлении боли по ночам с судорогами и ощущением ползанья мурашек требуется обратиться к врачу.
Боли в икроножных мышцах могут спровоцировать смещение центра тяжести, которое проявляется в поздние сроки беременности из-за увеличения живота.
В результате таз смещается назад, а поясничный отдел вперед. Меняется нагрузка на мускулатуру, появляются спазмы и боль. Иногда болезненные ощущения у беременных возникают из-за миозита. Это воспаление мышц, которое может появиться после травмы или переохлаждения.
К кому обращаться за помощью?
Боль в ногах при беременности нуждается в консультации врача.
- гинеколог;
- хирург;
- ортопед;
- флеболог.
Врачом-гинекологом необходимо провести первичный осмотр женщины. Важно указать время появления боли, беспокоит ли она после сна или к концу дня. Для постановки диагноза врач назначит анализ крови и определение электролитов. Уменьшение уровня кальция, калия или магния является прямым показанием для назначения витаминно-минеральных комплексов. Беременным женщинам рекомендуют следующие комбинации:
- кальций с витамином Д3;
- магний с витамином В6;
- калий в составе витаминных комплексов.
В период беременности советуют употреблять магний курсами по трем неделям с короткими перерывами.
При отёках ног и возникновении сосудистых звездочек необходимо обратиться к хирургу или флебологу. К признакам варикозного расширения вен относятся:
- появление синюшных полос под кожей;
- Опухоль от долгого пребывания в положении стоя или сидя.
- похолодание конечностей;
- тяжесть в ногах;
- судороги;
- парестезия – чувство ползающих мурашек;
- боль в ногах.
Для выявления диагноза и определения подходящей терапии врач назначит ряд исследований.
- УЗИ вен с допплерометрией;
- дуплексное сканирование;
- бинтовые пробы.
МРТ, окклюзионная плетизмография и сцинтиграфия выполняются у беременных лишь при тяжелом течении заболевания.
При подозрении на плоскостопие женщине нужно обратиться к ортопеду-травматологу для назначения подходящего лечения.
Как избавиться от боли в икрах ног
Лечение заболевания определяется его причиной. Женщины с нехваткой микроэлементов получают витаминно-минеральные комплексы.
При варикозном расширении вен врач подберёт компрессионное белье. Беременным не рекомендуется носить лечебные колготки из-за давления на живот, поэтому им подбирают чулки. Класс компрессии зависит от симптомов варикоза.
- В первом классе лечебной программы применяют при начальных признаках заболевания: отеках, болевых ощущениях в ногах и сосудистых звездочках, артериальное давление 15-22 миллиметра ртутного столба.
- Врачи назначают 2-й класс компрессионного трикотажа при ярко выраженных признаках варикозного заболевания с целью профилактики осложнений, максимальное давление составляет 32 мм рт. ст.
- При тяжёлых проявлениях заболевания кровяное давление может достигать 46 мм ртутного столба в третьем классе.
По утрам компрессионное белье надевают прямо после пробуждения, оставаясь в постели. Это помогает предотвратить давление на вены и снизить кровяное наполнение.
Врач подбирает лекарственную терапию индивидуально. Назначаются препараты, содержащие диосмин. Диосмин повышает тонус вен, улучшает микроциркуляцию и снижает венозный застой. Препарат также действует на лимфатические сосуды, улучшая лимфодренаж.
Женщинам с предрасположенностью к образованию тромбов при варикозном заболевании может понадобиться прием противосвертывающих препаратов — антикоагулянтов и антиагрегантов.
Беременным прекращают давать препарат за одну неделю до предполагаемой даты родов. Назначают повторно через сутки после родов.
Для коррекции плоскостопия следует выбирать обувь на небольшом каблуке и использовать ортопедические стельки. Врач подбирает стельки индивидуально, учитывая тип плоскостопия и кривизну свода стопы. Массаж стоп, ходьба босиком и закаливание также оказывают помощь.
Как предупредить появление боли в ногах
Для профилактики боли в ногах беременным нужны специальные упражнения, которые помогут поддерживать мускулатуру в тонусе и улучшить венозный кровоток.
Обувь на высоком каблуке негативно влияет на стопы, повышая нагрузку. Ее носят до первого триместра беременности. Но и обувь с плоской подошвой может быть вредна. Рекомендуемая высота каблука — 2–2,5 см.
Беременным женщинам следует воздержаться от курения и алкоголя, поскольку табачный дым и этиловый спирт негативно воздействуют на состояние сосудов. Питание должно быть сбалансированным и богатым растительной клетчаткой, что поможет предотвратить запоры, затрудняющие кровообращение в малом тазу и провоцирующие венозный застой. Боли в ногах во время беременности свидетельствуют о повышенной нагрузке. Для лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти обследование.