Желудок — это мышечный орган, лежащий между пищеводом и началом двенадцатиперстной кишки. В неполном состоянии объем желудка примерно 500 миллилитров. Растяжение стенок из-за разных причин заставляет человека есть больше, что приводит к увеличению массы тела и другим проблемам со здоровьем.
Расширенный желудок может стать причиной появления излишков сантиметров на уровне талии.
Причины растяжения желудка
Чаще всего причиной проблемы является регулярное переедание. Мышцы очень эластичны, а желудок взрослого человека способен вместить до четырех литров еды и напитков. Если обильные обеды и ужины становятся нормой, тонус стенок желудка снижается постепенно.
Во время еды рецепторы сообщают головному мозгу о достаточном объёме пищи в желудке. Человек испытывает чувство сытости. Чем сильнее растянут желудок, тем труднее достичь удовлетворения. С каждым разом человеку требуется всё большее количество пищи, создавая замкнутый круг.
Рост органа также стимулируют:
- Воспалительные заболевания ЖКТ замедляют процесс переваривания пищи.
- Постоянные стрессы оказывают влияние не только на психику, но и на физическое здоровье. Переутомление нервной системы приводит к нарушению работы рецепторов, которые сигнализируют о чувстве сытости.
Имеют значение и следующие факторы:
- привычка постоянно перекусывать;
- В процессе просмотра фильма или чтения, когда внимание устремлено на другие задачи, мозг не управляет приёмом пищи.
- Переглатывание воздуха во время еды.
Увеличение желудка возможно как у взрослых, так и у детей. На это влияют некорректные приемы пищи, которые формируются в семье. К примеру, ребенку дают чрезмерно большие порции или заставляют съесть всё до конца.
Симптомы
Большой объём желудка нуждается в большом количестве еды.
Признаки растяжения желудка следующие:
- Человек ощущает постоянный голод, несмотря на употребление небольших порций.
- После приема пищи ощущается ощущение тяжести, возможно… присутствовать тошнота и рвота;
- Внезапно может появиться ощущение голода, даже ночью.
- Рост веса ускоряется, быстро накапливаются излишки килограммов, жировая прослойка в области живота становится заметнее, что особенно выражено у обладателей фигуры типа «яблоко».
Дискомфорт после еды может указывать на различные заболевания пищеварительной системы. Главный ориентир — величина порций, достаточная для насыщения.
Существует ошибочное мнение о том, что из-за большого количества выпитой воды желудок может сильно растянуться. В действительности жидкость не хранится в нем продолжительное время и не воздействует на упругость его стенок.
Как уменьшить желудок
Методы уменьшения объема желудка подразделяются на естественные и хирургические.
Существуют различные способы восстановления нормального размера желудка.
В домашних условиях можно применить «правило пяти ложек». Размер порции не должен превышать пять столовых ложек, то есть 150 грамм. Такой способ питания нужно соблюдать не менее четырех-пяти раз в день. Пища должна быть с низким содержанием жира и не слишком калорийной. Недостаток этой схемы – легкое чувство голода. Снижение объёма желудка займет некоторое время, это зависит от первоначального размера. Дискомфорт может длиться от двух-трех дней до пары недель.
Также растянутый желудок Дыхательные упражнения могут помочь сократиться.
- Расположитесь на твердой горизонтальной поверхности, например, на полу. Избегайте кровати. Сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, пытаясь при выдохе максимально сильно втягивать живот.
- Присядьте на пол, перекрестите ноги максимально возможно, поддерживая прямую спину. Глубоко и часто дышите, подобно животным.
- Прилечь на спину, медленно дышать полной грудью, приподнимая при выдохе верхнюю часть тела. Держать руки за головой.
Выполняйте эти упражнения спустя не менее часа после приема пищи.
При чрезмерном растяжении желудка показано оперативное лечение.
Возможно проведение следующих операций:
- В желудок помещается силиконовый резервуар с стерильным раствором. Это уменьшает объем пищи, которую человек может съесть за один раз. Баллон остается внутри желудка до шести месяцев, после чего его нужно извлечь или заменить.
- Рукавная гастропластика – это продольный разрез тела и дна желудка, в ходе которого хирург формирует «рукав». Благодаря этой операции объем желудка может уменьшиться в 10 раз. Эффект достигается не только механически, но и за счет снижения выработки гормона, отвечающего за чувство голода. Операция рекомендована пациентам с ожирением, особенно при наличии сахарного диабета 2-го типа, артериальной гипертензии и суставных заболеваний.
- Бандажирование предполагает размещение бандажного кольца на верхнюю часть желудка. Это разделяет орган на две части: меньшую и большую. Пища поступает сначала в меньшую, где расположены рецепторы, передающие сигнал о заполняемости желудка. Операция проводится лапароскопически.
- Резекция – удаление большой части желудка с последующим восстановлением целостности пищеварительной системы. Проводится операция через разрез под наркозом. Ожирение является относительным показанием к проведению резекции. В зависимости от степени ожирения и состояния пациента, врач может предложить менее травматичный метод вмешательства.
После операции в течение трёх-четырёх недель необходим строгий режим питания и избегание интенсивных тренировок.
Возможные осложнения
Из-за чрезмерных размеров желудок не может нормально выполнять свои функции.
Возможны следующие последствия:
- Грыжа представляет собой выпуклость стенок желудка, попадающую в грудную клетку.
- Гастропатия — это нарушение структуры внутреннего слоя стенки желудка.
- Полипы — это доброкачественные образования с железистой структурой.
- Пилоростеноз — это сужение просвета отверстия между желудком и двенадцатиперстной кишкой.
- злокачественные опухоли.
Для профилактики данных заболеваний важно контролировать состав своего питания.
Профилактические рекомендации
Чтобы избежать растяжения желудка, следует принять такие меры:
- Принимать пищу следует спокойно, не отвлекаясь на чтение, фильмы или передачи. Лучше отказаться от привычки обедать у компьютера или телевизора.
- Рекомендуемая порция для взрослого человека составляет не более 300 граммов, а для ребенка – 200 граммов.
- Не следует употреблять пищу с жидкостью. Чай, кофе и другие напитки лучше пить спустя 30-40 минут после основной трапезы.
- Рекомендуется принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями вместо длительного голодания и обильного ужина перед сном.
Если возникают беспокойства, как например, частые боли в животе, тошнота, рвота или расстройство стула, обратитесь к гастроэнтерологу.
Читайте в следующей статье: диета 5 ложек
