Мандала — связующее звено между сознательными и бессознательными проявлениями, ниточка, соединяющая внешнее и внутреннее. Целостный и завершённый символ позволяет выявить дисгармонию мягкими методами, сбалансировать состояние и проявления.
Мандалотерапия считается безопасным и экологичным методом психокоррекции и психотерапии. В процессе творчества личность обретает целостность и укрепляет собственное «я».
Мандала отображает состояние человека, который ее создал. Это своеобразное зеркало, и смысл отражения помогает понять контакт с готовым рисунком. После рисования важно дистанцироваться от мандалы и смотреть на нее со стороны. В процессе контакта важно погрузиться во внутренний мир и проговаривать все ассоциации и чувства, фантазии и истории, которые возникают спонтанно.
Вам понадобится:
- Бумага черная или белая, формат А4 или А3, лучше взять плотную для акрила и графики.
- линейка и транспортир;
- простой карандаш;
- циркуль;
- Краски густые: акриловые, гуашь, масляные.
- кисти;
- Палитра для смешивания цветов.
- вода;
- Инструменты для нанесения точек: это могут быть спицы, карандаши, ручки, спички, палочки для суши и любые другие подходящие предметы.
- тряпочка для очистки инструмента;
- клеёнка, чтобы застелить стол.