У будущих мам наблюдается естественное снижение иммунитета из-за роста уровня прогестерона. В период, когда болезнь ОРВИ распространена широко, защититься от неё сложнее. Лечение медикаментами часто запрещено, поэтому остаются народные средства, например, парение ног во время беременности. Хотя процедура кажется безопасной, врачи не всегда её рекомендуют.
Для чего используют процедуру
Женщины часто пользуются горячими ванночками для ног с лечебной и профилактической целью.
- при переохлаждении в зимнее время;
- после появления признаков ОРВИ;
- против промокших ног;
- для снятия усталости и мышечной боли.
Температуру воды устанавливают в соответствии с личными ощущениями и возможностью ее переносить. Диапазон температуры колеблется от 39 до 42 градусов. Горячая вода может вызвать термический ожог.
Подошвы ног богаты нервными окончаниями и хорошо кровоснабжены. Нагревание стимулирует расширение кровеносных сосудов и ускоряет кровообращение. В результате ступни и голени приобретают красный оттенок, ощущается тепло, которое распространяется по всему телу. Рефлекторно сосуды расширяются не только на ногах, но и в носоглотке.
- облегчение носового дыхания;
- уменьшение выработки слизи;
- Уменьшение припухлости полости носа и гортани.
Успешное проведение процедуры может помешать развитию простуды. Организм повышает вирусную защиту, улучшенный кровоток запускает иммунный ответ.
Горячее распаривание с погружением ног до бедер помогает при растяжении связок и мышечном переутомлении. Тепло расширяет сосуды, снижает отек, ускоряет выведение продуктов метаболизма, вызывающих боль.
Ванночки для ног применяют в косметологии до шлифования и удаления загрубевшей кожи на пятках, до педикюра, чтобы усилить действие кремов и масел.
В чем опасность для беременных
Расширение сосудов горячей водой происходит не только на ногах и в носоглотке, но и в маточных артериях. Женщина, принимающая во время беременности процедуры парения ног, должна помнить о рисках для себя и будущего ребенка. Эффект от теплового воздействия зависит от срока гестации.
Парение ног увеличивает кровообращение, что способствует повышению базовой температуры тела.
При постановке вопроса о возможности париться ногами во время беременности важно учитывать общее состояние здоровья и наличие дополнительных факторов риска. В начальный период, когда эмбрион только прикрепляется к стенкам матки, повышается риск выкидыша.
Плацента регулирует поступление крови к плоду. Формируется она после восьмой недели, а окончательный вид приобретает после двенадцатой. Благодаря плаценте при небольших изменениях давления или температуры в сосудах матери этот процесс не касается плода.
В первые 8 недель плод получает питание через сосуды материнской крови. Изменение давления или ускорение кровотока вредны для эмбриона. В прошлом женщины поднимали ноги во время беременности, чтобы увеличить риск отслойки плодного яйца и выкидыша.
Отслойка эмбриона связана с расширением маточных сосудов, что создаёт опасность обильного кровотечения. Именно поэтому данную процедуру часто не проводят во время беременности. Для женщин с нарушениями свертываемости кровь этот риск существенно возрастает.
Во втором триместре плацента уже сформирована, но риск нежелательных последствий от горячих ванночек всё ещё существует. Риск повышен у женщин в следующих состояниях:
- при выкидышах или преждевременных родах в анамнезе;
- при низкой плацентации или предлежании плаценты;
- Если наблюдаются симптомы угрозы прерывания беременности или беременность протекала в первом триместре.
- пороки развития плода;
- аномалии строения матки;
- беременность на фоне миомы.
При запущенной варикозной болезни ног горячая вода вредит, так как снижает тонус стенок вен и затрудняет кровообращение. В результате процедуры болезнь может ухудшиться.
Правила безопасной процедуры
Если горячие ножные ванночки необходимы, то процедуру следует проводить безопасно. Вода должна быть такой же температуры, как тело. Ее можно проверить термометром под мышку.
Температура тела обычно составляет 36,6 градуса по Цельсию, но допустимы небольшие отклонения от нормы.
Для приготовления ванны температура воды должна соответствовать температуре тела и не превышать 36 градусов Цельсия по показаниям термометра. Такая вода подходит для всех видов процедур.
При простуде в ванну добавляют эфирные масла таких видов: .
- апельсин;
- лимон;
- мелисса;
- мята;
- эвкалипт;
- чайное дерево.
Во время беременности предпочтение стоит отдавать ароматам, которые вызывают положительные ощущения. Изменение восприятия запахов – обычное явление, то, что раньше нравилось, может стать неприятным или даже вызвать рвоту. Каждой женщине необходимо определиться с допустимыми для себя маслами самостоятельно.
Ванна совместима с тёплым чаем или молоком. После процедуры необходимо вытереть ноги насухо и обуть тёплые носки.
Косметические ванночки
Для ухода за ступнями необязательны горячие ванны. Теплая вода с добавлением пищевой соды и мыла тоже хорошо размягчает загрубевшие пяточки.
В воду можно добавлять морскую соль — она обладает антисептическими свойствами, поддерживает чистоту и здоровье ног.
При наличии небольших воспалений на ногах помощь оказывают отвары из трав.
- ромашки;
- календулы;
- березовый лист;
- липовый цвет.
Беременным женщинам не следует делать ванночки с горчицей.
На какие симптомы обратить внимание
Беременной женщине, если она не знала о своем состоянии и приняла для профилактики простуды горячие ножные ванны, это не обязательно приведет к серьезным осложнениям. Однако следует обращать внимание на свое самочувствие и при появлении указанных симптомов обратиться к врачу.
- Жидкость, содержащая кровь, из влагалища, даже в незначительном объеме.
- боль внизу живота;
- матка приходит в тонус, не расслабляется;
- появилось головокружение, тошнота;
- Ноги отекают сильнее, ощущается давление и боль.
- Боль в голове, снижение остроты зрения, мерцание перед глазами.
- В третьем триместре беременности ребенок потерял активность или, напротив, стал сильно двигаться.
Ножные ванночки – народный метод лечения с неподтвержденной эффективностью. Многие ощущают уменьшение заложенности носа, облегчение состояния после прогревания. Беременным можно использовать этот метод лечения и профилактики при соблюдении предосторожностей и отсутствии угрозы прерывания беременности. При возникновении неприятных симптомов необходимо обратиться к врачу.