В знойные летние дни к воде спешат как дети, так и взрослые, желая остудиться. «Ура, купаться»— Дети радуются. А о правилах безопасности на солнце и воде напомнили им? Подготовили памятку, которая поможет вам вспомнить всё и рассказать юным пловцам.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом
При выборе крема для загара обратите внимание на надпись «широкий спектр». Она указывает, что средство защищает от обоих видов ультрафиолетовых лучей: B (UVB) и A (UVA).
Ультрафиолетовые лучи группы В провоцируют старение кожи, солнечные ожоги, подавление иммунитета и могут стать причиной рака кожи. UVA-излучение вызывает аллергию и солнечную интоксикацию, может привести к ожогу роговицы, катаракте и повреждению сетчатки.
Наносите водостойкий солнцезащитный крем с SPF не менее 30, повторяя нанесение каждые два часа или после купания и вытирания насухо полотенцем.
Ультрафиолетовое излучение интенсивнее всего с 10:00 до 16:00. В это время лучше находиться в тени. Обратите внимание: лучи могут отражаться от песка, воды и бетона.
Солнцезащитным кремом смажьте плечи, руки, ноги и спину. Не забудьте нос, щеки и верхнюю часть ушей. Объясните ребенку, что это средство защищает от солнца, а не дает безопасно играть под лучами подольше.
Попросите ребёнка надеть шляпу и футболку.
В часы максимального ультрафиолетового излучения специалисты настоятельно советуют быть в тени. Некоторые родители отмечают, что детям трудно следовать этому указанию. Многие малыши всё равно выскакивают в воду. Если у вас такой ребёнок, убедите его носить головной убор с полями шириной не менее 6 см и футболку светлого цвета.
Соблюдайте питьевой режим
Идя на пляж, возьмите запас чистой воды. Не меняйте ее соками или газированными напитками. Поить ребенка частями каждые 30 минут. Если ребенок станет вялым, жалуется на головокружение или тошноту, немедленно переведите его в прохладное место и дайте воды.
Заполните аптечку препаратами для лечения ожогов от солнца.
На пляж возьмите аптечку с ранозаживляющим средством на основе пантенола в виде спрея.
Используют при мелких повреждениях кожи, например, расчесах, царапинах, а также при ожогах, включая солнечные. отмечает педиатр Наталья Левина.
Соблюдайте правила безопасности в воде
Будьте рядом с ребенком, когда тот находится в воде. Держитесь в пределах досягаемости, даже если малыш плещется у берега.
Не отпускайте ребенка из виду ни на мгновение. Иногда это происходит, когда цвет купальника совпадает с оттенком неба или воды. Исследованием занимались эксперты, которым интересовал цвет купального костюма или плавок, в котором есть риск не заметить ребенка в воде во время плавания в бассейне и открытой воде.
Были созданы условия, в которых родитель наблюдает за ребенком на поверхности воды с берега (бортика бассейна) или смотрит за ним из лодки. Испытывали также степень видимости купального костюма в воде на глубине 45 см. Исследователи имитировали условия озера с плохой видимостью при не очень солнечной погоде.
Что обнаружили:
- Во время плавания наилучшим образом видны дети в купальниках желтого, зеленого и оранжевого цветов.
- В антирейтинге – белый и голубой цвета, ведь в купальных костюмах этих оттенков ребенок полностью растворяется на фоне неба и воды.
Потребуйте от ребёнка, чтобы знал: нырять можно только с разрешения взрослого, знающего глубину и отсутствие подводных преград.
Не разрешайте ребёнку купаться в каналах и бурлящих потоках воды.
Пусть ребенок узнает о течениях в воде. Если почувствует изменение температуры воды, значит попал в течение. Расскажите ему про отбойные течения, или отбойную волну.
В таком течении человек может быть унесен обратно, даже находясь у берега. Нельзя паниковать и бороться с волной. Нужно плыть вдоль берега до тех пор, пока сила течения не ослабнет.
Безопасный отдых у воды доставит удовольствие и будет полезен всем членам семьи.