Начало обучения – поиск автошколы и инструктора. Затем следует знакомство с автомобилем и планирование маршрута. Как и любой навык, вождение требует тренировки для уверенности на дороге. Разберем, как преодолеть страх за рулем и комфортно себя чувствовать в плотном потоке машин.
Если страх вождения Если автомобиль стал причиной того, что полученные права пылятся на полке, то у нас есть хорошая новость: с этой проблемой легко можно справиться. А если водительских прав у вас ещё нет, то боязнь автомобиля – тоже не повод обходить автошколу стороной. Ведь навык вождения даст вам гораздо больше: возможность эффективнее планировать своё время, путешествовать и многое другое. Мы подготовили подробную инструкцию, которая поможет вам стать уверенным водителем.
Откуда берётся страх вождения
В вас твердо сидит желание освоить управление автотранспортом, но стоит только озвучить это стремление, как из всех уголков жизни звучат…
- Не ты ли напрашиваешься на аварию?!
- Не видишь ты, сколь много происшествий? Что же будет, если тебе понадобится помощь?
- В доме рядом живущая женщина приобрела автомобиль недавно, но на прошлой неделе попала в ДТП. Автомобиль повредился, само её госпитализировали.
Рассказы о несчастных случаях и предостережения «доброжелателей» побуждают многих отказаться от идеи учиться водить машину ещё до начала обучения. Возникает вопрос: как можно так уверенно утверждать, что не справитесь, если даже не попытались?
Для полного освоения требуется посещение автошколы и получение водительского удостоверения.
Как выбрать автошколу
С удовольствием вспоминаем любимых педагогов. Многие помнят первых инструкторов по вождению? От таких людей зависит, как после получения прав вы будете себя чувствовать в автомобильном потоке. Также от них зависит ваше решение – вообще садиться за руль или нет.
За рулем учебной машины, не успев осмотреться, под давлением инструктора, который требует скорее ехать, вы ощутите неуверенность. Страх совершить ошибку и вызвать недовольство у инструктора добавится к первоначальному страху новичка за рулем.
Существует альтернативный сценарий развития событий. Вы садитесь в машину, инструктор предоставляет время на осмотр и привыкание к новой обстановке. Он объясняет, как действовать. Осознавая ваше волнение, может разрядить атмосферу вопросом о знании вами правила «ДДД». Уловив ваш непонимание, спокойно расшифрует его: «дай дорогу дураку». В такой ситуации вы точно улыбнетесь – напряжение рассеется. Почувствуете уверенность в успехе.
Из этого следует первый совет по преодолению страха за рулем – правильный выбор Автошколы и сотрудничество с квалифицированным инструктором важны для освоения навыков вождения. Рекомендуется начинать формирование этих навыков правильно. Выбор автошколы может быть осуществлен по отзывам друзей, родственников или через интернет-ресурсы.
Чтобы садиться за руль, нужно знать все дорожные знаки и правила ПДД. Во время обучения полезно следить за движением автомобилей, разбираться в ситуациях, задавать вопросы инструкторам и преподавателям автошколы.
Если права пылятся на полке
Вы окончили автошколу, сдавали экзамены в ГИБДД и получили права. Теперь можно садиться за руль своей машины легально… Но радость уступает месту страху, который вас вновь и вновь посещает.
Вы опять стоите рядом с машиной, обошли ее, садитесь в салон. Просидев немного, вздыхаете и снова не решаетесь выезжать. Как справиться со страхом вождения?
Как перестать бояться водить машину
Помните: все водители, которые кажутся уверенными за рулем, когда-то были новичками. Закончили автошколу, сдавали экзамены и тоже боялись начать ездить без инструктора.
Сейчас человек спокойно садится за руль, едет по своим делам. У него всё получается. И у вас получится. Вождение – это… навыкРазвитие этого навыка требует времени и практики. Давайте рассмотрим этапы его формирования.
Познакомьтесь со своей машиной
Тщательно изучите автомобиль, на котором будете ездить. Несмотря на популярность каршеринга в последние годы, для начала вождения лучше выбрать одну машину и пользоваться ею постоянно.
- Зайдя в машину, изучите все кнопочки и рычажки. В дороге вам необходимо находить нужные кнопки без отрыва взгляда от дороги. Научитесь включать поворотники, аварийную сигнализацию, дворники, обогрев стёкол, вентилятор и прочее автоматически. Тщательно прочтите инструкцию.
- Отрегулируйте кресло Переместите кресло, удобнее будет нажимать на педали, настройте наклон спинки по себе.
- Освойте работу с рычагом коробки передачТребуется умение изменять передачи на ходу без опоры взгляда. Привод автомобиля с механической трансмиссией труднее управлять, чем с автоматической коробкой передач.
- Важно правильно отрегулировать зеркала Для контроля ситуации на дороге и своевременного реагирования на изменения требуется обзор боковых и задних участков.
- Положите руки на рульВоображайте себя за рулём автомобиля.
Продумайте разные ситуации на дороге. Представьте, как будете действовать: включать поворотники, крутить руль, переключать передачи, тормозить, нажимать педаль акселератора и прочее.
Начинайте движение
Постарайтесь освоиться в машине, которая стоит на стоянке. Пришло время начать практику вождения. Запустите мотор и дайте ему немного поработать. Начинайте с небольших упражнений – медленно Сдвиньтесь с места, пройдите немного, остановитесь, двигаясь назад, верните автомобиль в первоначальную точку.
Выезжайте со стоянки
Следующим шагом станет отъезд с парковки и движение по улице. Чувствуете страх в одиночестве? Прихватите с собой друга или близкого человека, кто будет вам помогать, а не тревожить.
Лучше всего обратиться к инструктору и отправиться вместе с ним в первый городское путешествие.
Не забудьте поставить знак «!» на машину.
Подготовьтесь к самостоятельной поездке
Для поездки по городу требуется подготовиться: удобная одежда и обувь – обязательный комплект. Возможно, так ездили во время обучения в автошколе. В начале самостоятельной практики не забывайте об этом моменте, до того, чтобы взять в машину комфортную сменную обувь.
Перед дорогой составьте план и изучите его тщательно. Узнайте о всех поворотах, светофорах и трудных местах – это поможет понять, где менять полосу движения, включать поворотники, снижать скорость и т. д.
На первые поездки хорошо подходят менее загруженные улицы.
Время, когда машин меньше. В выходные многие начинают выезжать сами пораньше, пока основная часть людей ещё не отправляется на работу.
Пользуйтесь навигатором: встроенным или на смартфоне. Это упростит дорогу. Изучите маршруты: на работу, в магазин, в школу, поликлинику и другие места. С опытом езды осваивайте новые дороги.
Сохраняйте спокойствие
Будьте готовы к тому, что не будете обращать внимания на нетерпение и другие реакции участников движения. Многие водители забывают то время, когда сами были новичками, и ведут себя некорректно – сигналят, если вы вдруг заглохли на светофоре, могут выражаться грубо. К счастью, адекватных водителей на дорогах больше.
Если произошла ошибка, сохраняйте спокойствие и действуйте. Например, stalled at a traffic light? Don’t panic, just start the engine and continue driving.
Не успели встать в нужный ряд? Включите сигнал поворота, снизьте скорость, если это безопасно. Найдется водитель, кто остановится, чтобы вы смогли перестроиться. Не забудьте поблагодарить его мысленно или мигнуть аварийной сигнализацией — для водителей это знак «спасибо». Если перестроиться не получится, измените маршрут движения, навигатор поможет найти подходящий путь. Главное – сохранять спокойствие и уверенность.
Учитесь парковаться
Важно научиться правильно парковать машину рядом с домом, чтобы не мешать проезду транспорта и пешеходов. Для этого можно тренироваться днём, когда меньше машин. Можно совершенствовать навык самостоятельно, попросить о помощи друга или обратится к инструктору.
Хвалите себя
Хвалите себя за каждое удачно выполненное действие. Фраза «Я молодец!» позволит не обесценить шаги по формированию навыка управления автомобилем, придаст уверенности и зарядит позитивом. Это ещё один шаг к тому, чтобы не бояться водить машину.
Что говорят опытные водители
Каждый, кто уверенно управляет автомобилем, когда-то был начинающим водителем и наверняка помнит истории о сложностях раннего периода обучения.
- «В первую Самостоятельная поездка предстала перед ею как казнь. Долго сидела в гараже, размышляя о необходимости этого путешествия. Потом выдохнула, включила музыку и отправилась в путь. Всю дорогу от страха громко пела. Хуже всего было, когда добралась до места назначения и поняла, что предстоит вернуться.
- Переходила на небольшие поездки. Страх был сильным. Сначала больше всего нравилась именно парковка: это было знаком того, что дорога пройдена.
- Изначально беспокоило движение на дороге: не уследить за скоростью или маневрировать аккуратно, чтобы никого не задеть. Потом страх мучил по вечерам: боялась наехать на людей, которые бегут по проезжей части в неположенном месте. Помогла только ежедневная тренировка.
Боязнь поглощает вас, так как вы новичок. Однако мастерство достигается лишь путем накопления… опытРегулярно совершенствуя навык вождения, через некоторое время вы будете советовать новичкам, как побороть страх вождения автомобиля.