Предменструальный синдром проявляется по-разному у каждой женщины: кого-то беспокоит тошнота перед месячными, кто-то ощущает боли, а у кого-то появляются головокружения и общее недомогание. Много причин может вызвать тошноту. Чтобы точно выяснить их, стоит обратиться к врачу вовремя.
Может ли тошнить перед менструацией
Два женских гормона – прогестерон и эстроген – влияют на менструальный цикл. В середине цикла яйцеклетка готовится к оплодотворению. Без оплодотворения количество вырабатываемого прогестерона значительно снижается, а уровень эстрогена остается неизменным. Это состояние ухудшает самочувствие. Мышцы матки под действием прогестерона расслабляются, повышается температура тела.
При тошноте перед менструацией требуется незамедлительно посетить врача для диагностики причин.
Определить причину тошноты возможно только при обращении к гинекологу.
Исключим не относящиеся к ПМС факторы.
- заболевания внутренних органов;
- повышенные физические нагрузки;
- соматические расстройства, стрессовые ситуации;
- беременность;
- применение оральных контрацептивов.
Развитие состояния на начальном этапе менструации может указывать на возможное наступление беременности. В этом случае советуют отказаться от алкоголя, табака и медикаментов до проведения медицинского обследования.
У оральной контрацепции есть побочный эффект — тошнота. Это обусловлено гормональными изменениями в организме, которые могут привести к повышенному нервному возбуждению, рвоте и гипергидрозу.
Повторяющаяся физическая нагрузка в период менструального цикла может вызвать тошноту и утомление, а также головокружение. Рекомендуется избегать изнурительной работы в это время.
За неделю до начала цикла гормональный фон меняется, что затрудняет контроль чувств и эмоций. Повышенная эмоциональность может вызвать тошноту и головные боли. В этот период важно проявлять любовь и заботу к женщине. Прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению самочувствия.
Какие виды головокружений бывают
Головокружение во время менструации происходит из-за нехватки кислорода в мозге, которая провоцирует спазмы сосудов.
Разновидности головокружений:
- системное – центральное и периферическое;
- несистемное – психогенное, нарушения равновесия и т.д.
Головокружение может быть постоянным или появляться периодически из-за психологических или физических нагрузок. При этом понижается концентрация глюкозы в крови – основной фактор образования головокружений во время менструации, особенно при первом её наступлении.
Процесс вызывает общее ухудшение самочувствия, сонливость и повышение кровяного давления.
Симптомы предменструального синдрома
Во время менструации организм меняется, что вызывает общее утомление и снижение уровня гемоглобина. Это может проявляться тошнотой, головокружениями, а иногда и обмороками. Врачи советуют в этот период оставаться дома, больше отдыхать, не перенапрягаться и контролировать эмоции.
Симптомы предменструального синдрома:
- болезненные ощущения в области живота;
- мигрени;
- позывы к рвоте;
- часто – раздражительность;
- общая слабость в организме.
Чтобы избавиться от проявлений болезни, обратитесь к врачу-гинекологу.
Избыточное скопление жидкости в организме может вызывать отёки. Вследствие этого вес некоторых женщин увеличивается.
Если подобные симптомы присутствуют на протяжении всего менструального цикла, нужно незамедлительно обратиться к доктору. Вероятно, причина кроется в органических нарушениях здоровья.
Как и чем лечить такое состояние
В случае тошноты перед месячными женщина может облегчить свое состояние, полежав и сделав несколько глубоких спокойных вдохов.
Для снятия нервного напряжения можно принимать препараты с седативным действием. В легких случаях подойдет обычная валерьянка, более сильные средства назначает врач. От симптомов и спазмов помогают спазмолитики.
Перед приемом спазмолитиков обратитесь к специалисту и удостоверьтесь в отсутствии противопоказаний.
Физические нагрузки способны облегчить неприятные симптомы во время менструации. Важно, чтобы упражнения были умеренными, не вызывали дискомфорта или боли. Прогулки на природе и занятия йогой помогут восстановлению организма и снижению тяжести проявлений.
Чем необходимо питаться
Некоторые продукты могут вызвать плохое самочувствие. Неправильный распорядок дня и потребление некачественной еды влияют на настроение и самочувствие.
Тошнота перед месячными — следствие разнообразных причин.
Для повышения уровня гемоглобина в крови важно употреблять соответствующие продукты. Не стоит переедать или голодать постоянно. Из рациона исключите продукты, вызывающие избыточное газообразование: мучное на дрожжах, виноград разных сортов, бобовые. Отказаться также следует от жирного и жареного, сладкого, копченостей, кофе и спиртных напитков. Соль тоже лучше исключить.
От приступов тошноты поможет отвар из перечной мяты и имбиря. Для приготовления потребуется по одной столовой ложке растений, которые нужно тщательно перемешать и залить литром кипятка. Дать настояться несколько часов и принимать по полстакана в день.
Тошнота перед месячными указывает на происходящие в организме женщины изменения. Это может быть признаком беременности или других процессов, протекающих в женском теле. Для устранения неприятных ощущений и снижения рисков развития последствий важно вовремя обращаться к врачу и соблюдать профилактические меры. Так можно восстановить хорошее самочувствие и урегулировать состояние.
Видео
Также интересно почитать: дисменорея у женщин