Массаж лица: 5 техник для домашнего применения

Требования к внешнему виду молодых мам возросли существенно. На женских комплексах по поводу внешности зарабатывают большие деньги. За несколько тысяч рублей предлагают кремы, которые якобы легко стирают с лица следы усталости, ночных бодрствований и прожитых лет. Манипуляция сознанием женщин — многомиллиардный бизнес, заставляющий тратить огромные суммы в стремлении к вечной молодости. Альтернативой считаются правильное питание и регулярные занятия спортом. Однако малыш требует максимум внимания от новоиспеченной мамы. Вряд ли он позволит вам сходить к косметологу, массажисту или на йогу.

Главное — не паниковать, выход есть. Гуаша — одна из древнейших массажных техник. Первые пластины для массажа гуаша, обнаруженные археологами, имеют возраст 6000 лет. Помимо Китая, гуаша широко распространен и в других странах Азии, таких как Вьетнам, Лаос, Камбоджа, Таиланд, Малайзия и Индонезия.

Массажная терапия основана на трёх видах воздействий:

1. Се-гуа — это быстрые удары с силой приложения.
2. Бу-гуа — это медленные упражнения с небольшим давлением.
3. Постепенные движения с интенсивным давлением (метод 3).

Польза массажа гуаша для лица.

• избавление от угревой сыпи;
• нормализация работы сальных желез;
• разглаживание морщин;
• увлажнение кожи;
• снятие отеков;
• устранение мешков и синяков под глазами;
• осветление пигментных пятен;
• лифтинг кожи;
• красивый ровный цвет лица;
• избавление от постакне, розацеа, купероза;
• снятие напряжения и избавление от тревожности;
• улучшение сна;
• повышение уровня энергии;
• укрепление иммунитета;
• вывод токсинов.

Изучать технику просто. Понадобятся скребок, приобрести который можно на любой торговой площадке, масло и опытный руководитель. Наталья Дичковская Книга «Китайский массаж гуаша» раскрывает техники, способные помочь не только избавиться от морщин, но и нормализовать сон. Для просмотра видео с демонстрацией правильной техники массажа обратите внимание на QR-код.

Глаза. Снимаем отеки и восстанавливаем кровообращение

Мышца кругового века глаз функционирует подобно диафрагме фотоаппарата: она регулирует размер зрачка. С возрастом эта мышца истончается, глаза становятся более глубоко посаженными, избыток кожи образует складки. Частые отеки вызывают накопление жидкости, создавая мешки под глазами. Разрыв волокон круговой мышцы может привести к возникновению грыж. Из-за скудности подкожно-жировой клетчатки в этом районе нарушения кровообращения провоцируют появление темных кругов под глазами.

Цель – восстановить кровоток, вернуть эластичность мышцам, разгладить складки и снять отёк.

Техника №1

ВажноЕсли нужно, добавьте чуть больше масла в область под глазом — скребок должен плавно скользить по коже, без натяжения.

1. Поднесите скребок к глазу коротким концом, ставя его в одном уровне с основанием ногтя, в расстояние ширины одного пальца от линии роста нижних ресниц.
2. Пальцами зафиксируйте ткани под скребком.
3. С небольшим усилием медленно проводите скребком вверх пять раз (способ 2).
4. Повторите массаж с левой стороны.

Техника №2

1. Придвиньте скребок к внутреннему углу глаза краем меньшей длины.
2. Удерживайте ткани пальцем у переносицы.
3. Легко и плавно, делая небольшое давление, пройдитесь скребком пять раз в направлении ушной раковины.
4. Завершите движение лёгким покачиванием скребка.
5. Повторите массаж с левой стороны.

Техника №3

1. Придвиньте выемку скребка к внутренней стороне уголка брови.
2. Пальцами зафиксируйте ткани в межбровье.
3. С усилием пять раз проведите скребком по линии от лба к виску.
4. Закончите действие лёгкой вибрацией скребка.
5. Повторите массаж с левой стороны.

Снимаем стресс, избавляемся от бессонницы

Массаж волосистой части головы воздействует на единую мышечную структуру, расслабляя, тонизируя и подтягивая ткани лица. Активное кровообращение большой мышцы, покрывающей череп (сухожильного шлема), оказывает омолаживающий и лифтинговый эффект на кожу лица.

Массаж головы приносит не только видимые изменения, но и благоприятно воздействует на мозговое кровообращение, память и давление. Важно также то, что массаж гуаша ускоряет рост волос и помогает избавиться от перхоти, что особенно актуально для молодых матерей.

Во время массажа головы не применяется масло. Для предотвращения спутывания волос и застревания скребка наденьте шелковый платок.

Техника №1

1. Поднесите скребок к лобному отделу головы по линии роста волос, используя его длинную сторону.
2. С помощью быстрых, энергичных движений методом номер один скребок проведите к затылку.
3. Проведите упражнение по 5-10 раз на каждом участке. Время выполнения составит 2-3 минуты.

Техника №2

1. Приложите скребок к голове ребром.
2. Четырех направлений — к затылку, правому и левому уху, ко лбу — работать быстрыми энергичными движениями (метод 1).

Техники достаточно простые. Важно выбрать правильное масло и выполнять массаж безопасно. Благодаря гуаша можно избавиться от брылей, купероза, морщин и заломов, придать лицу здоровый цвет и вернуть мышцам тонус. Самое приятное — техника занимает не более 10 минут в день.