Весь мир наблюдает за Олимпийскими играми 2024 года в Париже. В связи с отсутствием российских спортсменов, спортивный азарт можно реализовать не только у экрана телевизора – более интересно организовать собственные «олимпийские игры» на даче, в парке или во дворе дома. Предлагаем включить в перечень дисциплин активные игры для всей семьи: очень интересные, увлекательные, соревновательные и полезные для здоровья!
В Олимпийские игры 2024 года в дворе или на детской площадке скорее всего не подойдут заплывы на длинные и короткие дистанции (олимпийские спортсмены, вынужденные плавать в воде, заражённой кишечными палочками Сене, позавидовали бы нашей «детской сборной»!), либо выступления с гимнастическими предметами. А вот активные игры на улице – то самое подходящее.
Увлекательные спортивные игры для всей семьи полезны детям: тренируют внимание и воображение, развивают интеллект, учат взаимодействию. В подвижных играх дети могут попробовать себя в роли лидеров, научиться работать вместе. Эти навыки пригодятся им в жизни.
Представляем список активных игр для учеников школы.
Вышибалы
Проведите соревнование по «вышибалам» – игре, с которой знакомы многие из взрослых благодаря собственному детству. Как и другие активные семейные развлечения с похожими правилами, она увлекательна и способствует развитию ловкости и реакции.
Чтобы провести соревнования по вышибалам, нужно сформировать команду, взять мяч и отправиться во двор или на ближайший школьный стадион.
Правила очень просты: Два ведущих располагаются на расстоянии друг от друга. Между ними стоят игроки. Ведущие кидают мяч игрокам, задача которых – ловко увернуться от удара. Победителем становится тот, кто избежал всех попаданий и остался на поле. Те, кого мяч все-таки задел, выбывают из игры.
Собачка
Ещё одна забавная и интересная игра с мячом. Смысл в следующемДети образуют круг, в центре которого находится ведущий – «собачка». Игроки быстро передают мяч друг другу. Ведущий пытается перехватить его, не вырывая из рук. Успешная попытка меняет местами ведущего и участника, потерявшего мяч становится новым ведущим.
Выше ноги от земли
Что можно делать на улице летом без мяча? В эту игру. Для нее достаточно выйти на спортивную или детскую площадку, конечно, если там не играют малыши. Поле должно быть с скамьями, лестницами и горками.
Суть игры: Назначают руководителя. Остальные игроки от него убегают, а руководитель старается их поймать. Чтобы не быть захваченным, нужно вовремя крикнуть «Выше ноги от земли» и запрыгнуть на скамейку или пень, чтобы ноги не касались земли. Если игрок не успеет это сделать, то он становится руководителем или выходит из игры.
Али-Баба
Ещё одна замечательная игра, не требующая вспомогательных предметов.
Она подвижная, но также подразумевает интеллектуальную составляющую.
Суть игры: Участники делятся на две команды. Каждая команда выстраивается в линию, держась за руки. Другая команда поступает так же. Между соперниками должно быть расстояние несколько метров. Члены одной команды совещаются и решают, кого из противников нужно вызвать. Затем все вместе произносят: «Али-Баба! – О чём, слуга! – Пятого, десятого, (имя игрока) нам сюда!».
Ребенок, получивший имя, бежит к строю противников – ему нужно разрушить цепь рук, а команда должна предотвратить прорыв. Успех даст право забрать одного из оппонентов и добавить его в свою шеренгу. Неудача оставит игрока в команде соперника.
В этой игре на свежем воздухе различные названия используются в разных городах и регионах. Взрослым она может быть известна, например, как «Чернила и перо», где применяются другие выражения. Однако суть игры и правила остаются постоянными.
Бросок
Для этой детской игры на свежем воздухе нужны самые простые предметы: пластиковые спортивные конусы и лёгкие кольца. Можно купить их в магазине с оборудованием для спорта, взять взаймы у соседей или знакомых, а также найти в наборе для настольной игры.
Смысл и правила игры: Участники размещаются от пластикового конуса и бросают кольца в него по очереди, стремясь попасть в цель. Для большей увлекательности можно использовать кольца разных цветов, привязав определённое число очков к каждому оттенку. В этом случае понадобится вести учёт – на бумаге, в телефоне, или традиционно – на земле или асфальте. Побеждает команда с наибольшим количеством очков после всех бросков.
Перетягивание каната
Простая и увлекательная игра для двух и более человек.
Правила просты: По обе стороны условной линии располагаются две команды детей. Каждая команда стремится перетянуть канат на свою сторону. Побеждает та команда, кому это удалось. Для контроля за игрой желательно присутствие взрослых, так как юные участники могут проявлять чрезмерный азарт и неверно оценивать свои возможности, что может привести к ушибам или травмам при падении.
Лимбо
В игре участвуют трое детей: два ребенка держат на весу скакалку или палку, а третий пролезает под ними. Игровой процесс делится на несколько раундов, в каждом из которых скакалка/палка опускается всё ниже. По достижении крайней точки, участнику приходится буквально ползти под ней. В классическом варианте играют лицом вперёд, но наклоняются только назад. По мере усложнения игры, передвигаться становится всё сложнее – участник движется в неудобной позе «на цыпочках».
Фанаты фитнеса обнаружат удивительное сходство между игрой Лимбо и упражнением для ног под названием «сисси-приседания».
Это очень тяжёлое упражнение, поэтому можно пригласить в Лимбо друзей-спортсменов и их детей. Многим ждёт неприятный, хотя и смешной сюрприз!
Двойные прыжки
Эта игра понравится детям, которые любят прыгать через скакалку. Для неё требуется только скакалка, и перепрыгивать через неё могут два игрока или один. Остальные участники будут вращать скакалку.
Салки-монетки
В соревнованиях по этой дисциплине могут участвовать любые дети. Главное – просторное место без преград. Единственная необходимая вещь – монета, например, пятирублёвая.
Правила игры для всей семьи:
- Определяется водящий, остальные – участники игры.
- На асфальте мелком или на земле палочкой обозначена линия границы.
- Участники разделяются на две группы – «Орел» и «Решка».
- В начале игры ведущий бросает монетку. Если выпадает «орёл», то действия начинаются у соответствующей команды, а при выпадении «решки» – у другой.
Команда должна поймать участников другой команды до того момента, как те достигнут обозначенной границы. Захваченный игрок переходит в состав своей противоположной команды.
Захват флага, или «Царь горы»
В этой игре могут играть множество юных любителей спорта. Дети делятся на две команды и становятся на противоположных концах площадки. Важно, чтобы у каждой команды был свой флаг или его замещающий предмет, а также «база», где он будет находиться.
Первая группа начинает атаку, пытаясь захватить флаг на базе противника. Вторая группа стремится отразить атаку и по пути поймать противников. Победит та команда, чьи участники достигнут флага и заберут базу.
В ходе игры взрослым следует быть начеку и не расслабляться. Дети, увлекаясь, могут перейти от невинных прикосновений к более сильным действиям при поимке оппонентов, что чревато травмами.
Охрана мяча
В начале игры выбирают ведущего, ему дают мяч для защиты. Остальные игроки прячутся, а ведущий их ищет, но при этом не должен позволить никому ударить ногой по мячу. Участники наблюдают за перемещениями ведущего и стараются найти подходящий момент для удара по мячу.
Ведущий должен следить за другими участниками игры и вовремя отражать атаки на мяч. Если заметил игрока, приблизившегося к снаряду, ведущий может самому ударить по мячу — если ему это удастся раньше, то считается, что игрок пойман.
Красный и зелёный свет
Ещё одна игра, которую многие наверняка помнят с детства. В ней нужно асфальтированную площадку, где можно нарисовать линию мелком. Перед этой линией становится ведущий, который на время отворачивается, а остальные игроки приближаются к «границе». Далее ведущий произносит фразу «красный свет» и смотрит на игроков, которые должны замереть. Кто вовремя не успел застыть, выбывает из игры.
Ведущий говорит «зеленый свет», потом оборачивается, и все снова ходят, пока ведущий не увидит, или не скажет «красный свет».
Эстафета
Игра интересна нескольким детям — не менее семи человек. Дети делятся на две команды и становятся друг за другом в две параллельные шеренги. Ведущий ставит стул перед каждой шеренгой и раскладывает карточки с заданиями, например: «рассказать стихотворение», «подпрыгнуть пять раз», «изобразить крокодила».
Ведущий подаёт сигнал, после чего первыми к стульям бегут игроки, берут карточки и выполняют задание. Затем игроки возвращаются к командам с карточками, и эстафету передают следущим участникам по очереди. Побеждает команда, чьи участники справятся с заданиями быстрее всех.
Стоп, земля!
Цель этой игры такова… Ведущий с закрытыми глазами ищет игроков, которые прячутся на скамейках или стульях.
Задача игроков Игрокам нужно бесшумно двигаться по площадке, чтобы ведущий с завязанными глазами не угадал их местоположения. Если ведущий услышит звук передвижения, он произносит фразу «Стоп, земля!», и функции ведущего переходят к тому игроку, чье движение услышал.
Путаница
Для игры нужен ведущий. Ведущий отворачивается, а участники собираются кругом, берутся за руки и стараются запутаться как можно сложнее. Дети могут переступать друг через друга, закручивать руки и ноги. Руки размыкать нельзя.
Ведущий по сигналу оборачивается и начинает распутывать участников. Игра продолжается бесконечно: выбирают новых ведущих и создают всё более сложные комбинации. На таких правилах основаны многие семейные игры с детьми, в которые с удовольствием играют даже взрослые (например, «Твистер»).
Квадрат
Правила этой игры схожи с футболом, но требуется меньше игроков – всего четыре. Вначале нужно определить границы поля или как-то их отметить. У каждого игрока есть свой сектор, где расположены его ворота.
В игре каждый участник отражает удары мяча со своего участка и защищает собственные ворота. За каждое забитое очко команда получает одно очко, а у команды, чьи ворота были поражены, очко снимается. Побеждает игрок с наибольшим количеством набранных очков.